Gimnasia Cerebral Parte II

SANAR DESDE ADENTRO

Contamos con innumerables herramientas que nos permiten sanar nuestra vida y por ende la vida de los que nos rodean. Son herramientas muy sencillas, todas al alcance de nuestras manos. Simplemernte dediquemos un poquito de nuestro tiempo a ese trabajo interior, dejando un poco de lado la agitación de nuestro diario acontecer. La sanación no es complicada al contrario es muy, muy sencilla , de no ser así no sería sanación...

Muchas veces nos sentimos bloqueados, estancados, atascados...y no encontramos la manera de como salir de ese agujero donde nos encontramos...

Hoy comenzaré con unos ejercicios básicos de desbloqueo inspirados en la gimnasia cerebral...

1º Debemos iniciar nuestra rutina bebiendo un vaso con agua natural. El agua permite conducir fluidamente la electricidad a través de nuestro cuerpo permitiendo alcanzar un mayor balance...

2º Ganchos de cook.

* Inhalar, tocando el paladar superior, detrás de los dientes con la punta de la lengua.

* Exhalar, por la boca y descansar la lengua en el piso de la misma.

* Mantener los ojos cerrados.

* Cruzar la pierna derecha sobre la izquierda, a nivel de los tobillos.

* Cruzar las muñecas en sentido inverso a las piernas.

* Entrelazar las manos, haciendo un giro y llevarlas hacia el pecho.

* Respirar suavemente, inhalando y exhalando, como se indicó.

* Repetir, invirtiendo la posición de piernas y muñecas.

* Se puede hacer sentado, acostado, parado...lo importante es matener la relajación y la respiración     adecuada.

USO RECOMENDADO:

Cuando nos encontramos sobreenergizados, confusos, como volando sin poder concentrarnos...

TIEMPO APROXIMADO::

2 minutos.

Próxima entrega: Gimnasia Cerebral III

Talleres permanentes de Gimnasia Cerebral. Contacto: 0426 8398531

Gotas de Rocío, Gotas de Rocío, Gotas de Rocío...